我們每個人心中或多或少都有一隻小怪獸，
好比一個野生的神奇寶貝一樣，牠情緒化、不理性，
像是「我好憤怒、我不夠好、你不愛我…」等等負面情緒、感覺、信念
時常在內心咬著我們，
也咬著我們的親密關係、生命體驗，
使得我們難以感受幸福、快樂。
但那不是你的錯，
你不需要責怪自己、也不要為難自己
因為這都是有原因的
牠來自過往的成長經驗
牠是我們內心的印記，來自我們的童年經驗、成長經驗所形成的負面情緒感覺或信念，可能是在原生家庭受的傷、或是人際關係受的傷，這些尚未處理的受傷感受和認知儲存在我們的心識裡面，影響我們對自己深層的認識、我們個性的一部份。如果覺察的夠深，我們甚至會發現這個印記上一代也有，只是呈現方式可能些許不一樣。他好像家族的詛咒，綁架了我們的親密關係，讓我們與愛分離，難以經驗幸福和快樂的感受。
牠不是懲罰，牠是上帝隱藏的祝福
儘管牠的出現讓我們生命飽受折磨，但親愛的我想要告訴你，其實我們是有選擇的，我們可以選擇改變我們的意識結構。牠並不可怕，可怕的是我們選擇不再相信愛，我們因此厭惡自己、懲罰自己，我們選擇把生命的主權交給牠，但同時也排斥牠、討厭牠，極度的鞭笞之，如同我們鞭打自己一樣。
當我們重新意識到我們是有選擇權時，其實這是對自己的一種慈悲，也是對小怪獸的寬容。我們開始選擇放過自己，讓自己可以邁向幸福和快樂之路，剩下的，就是往哪裡前進、如何前進。
因為牠，我們邁向生命圓滿之路。
一起邁向
生命的圓滿
獲得情緒智慧和小怪獸基礎觀念
+
體驗小怪獸療癒之道
+
鍛鍊心的基礎核心能力
成為心的訓練師
要踏上偉大的航路，就必須讓自己成為合格的訓練師，你必須懂的如何與自己的心相處，擁有心的智慧。一日課程除了觀念外，更帶領你實際療癒小怪獸，並做心的基礎練習，踏實有步驟的邁向心的訓練師，協助你收服內心的小怪獸，讓牠為你所用。
但最重要的還是自己的練習和更進一步的探索成長，沒有一蹴可及的事情，只有詐騙可以。
課程精髓
情緒教育
培養情緒智慧，促進身心健康、人我關係、感情、學業事業等平衡發展。
藝術媒材
透過肢體和多元藝術媒介等工具來探索、療癒自己。
對話實作
透過和老師的對話，協助學員洞悉生命課題，以獲得最好的協助和改變。
適合參加對象：【想成為心的訓練師的人！】
適合參加的對象：
【自我】想探索自我，改善生活中頻繁出現的負面情緒，過得更快樂、幸福。
【自我】想提升自我價值，更有自信面對生命的挑戰和難關。
【關係】渴望親密關係，卻沒有信心。
【關係】在關係中很容易暴怒，不知如何面對和改善。
【關係】想讓自己能夠擁有幸福的親密關係。
【事業】想擁有更棒的心理素質，成為有領袖力、挫折容忍力的人。
本微課程並非治療，而是輔助你強健身心，若有任何身心疾病，請務必找合格的醫師或心理師諮詢。
時程：
9:00-12:00 小怪獸和情緒智慧觀念和探討
13:30-18:00 內在小怪獸相遇療癒體驗 + 心的核心訓練
·時間：3/21、4/11、5/2、5/16、5/29、6/12，9:00-18:00(請擇一日參加)
·地點：台北市士林區中山北路六段167號2樓，心福內科診所二樓。（捷運芝山站走路7分鐘）
·人數：7人/每場，3人以上開班。若人數未滿，則於開課前一天晚上7點通知。
·適合年齡：18-65歲
·費用：原價每人6000元，現正優惠價每人3000。(不含餐費)
·繳費方式：填寫完報名表單後，提供使用「信用卡、網路ATM、ATM櫃員機、超商代碼」等繳費方式，請於3日內付款。
如果想暸解其他課程，歡迎參考 ->
情緒智慧&和內在小兩日工作坊： https://shala.tw/emo_inner
心的訓練師微課程：https://www.shala.com.tw/heart-trainer-mclass/
*心的訓練師-微課程和一日課的差異：
微課程從基本的認知概論談印記（小怪獸）的來由和形成，以及從最基礎的覺知練習開始。
一日課則會更深入的去轉化、療癒印記。微課程則無實際完整過程。
如果想上心的訓練師一日課程，需先上微課程，再上一日課。
報名注意事項
1.活動採事前報名，依報名優先順序，額滿為止；額滿後報名者，列為候補。
2.報名後未在期限內繳費完畢，系統將自動取消資格，恕不保留。
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4.配合本活動所需之前置作業，報名後因故不克參加活動需辦理退費者，請先來電告知欲申請退費，退費規則如下：
(1)退費申請距活動開始前7日(含)，扣實繳費用20%及銀行匯款手續費15元。
(2)申請退費最後期限為：活動前7個工作天通知，逾時恕不予辦理退費。
(3)申請退費請務必於，通知退費日後7個工作天內完成資料回覆，逾時恕不予退費。
(4)活動開始未報到者，視同放棄權利，恕不予辦理退費。
(5)其餘特殊情況退費者(如:天災等)，退費金額皆須扣除匯款手續費15元。
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6.遇雨仍照常舉行，如遇天災〈八級以上強風、豪雨、地震、海嘯等〉、防疫、核能事故、外患內亂等不可抗力之因素，承辦單位保有延期出發或扣除已支付費用後再退費之權利，並於行程開始前通知及協助後續退費或轉換場次等事宜。
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